इन आसान सुझावों के साथ दंत चिकित्सा देखभाल सरल बना दिया


जब आपके दांतों की देखभाल करने की बात आती है, तो आपको किसी भी चीज़ पर कंजूसी नहीं करनी चाहिए. इसमें आपका दंत चिकित्सक चुनना शामिल है. बस इस बात पर भरोसा न करें कि आपके द्वारा आने वाला पहला दंत चिकित्सक आपके और आपके परिवार के लिए पर्याप्त होगा. इसके बजाय, निम्नलिखित लेख पढ़ें और कुछ बेहतरीन टिप्स सीखें कि आप अपने क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ दंत चिकित्सक कैसे पा सकते हैं.

How to take care of your teeth without going to the dentist

एक सस्ती दंत चिकित्सक खोजने के लिए, पहले कुछ स्थानों को देखने का प्रयास करें. यदि आपके पास बीमा नहीं है, तो आप दंत चिकित्सकों के प्रशिक्षण से गहन रूप से छूट प्राप्त दंत चिकित्सा प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं. आपको अपने दांतों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए. प्रति वर्ष दो बार दंत चिकित्सक का दौरा करने का लक्ष्य रखें.


ब्रश करते समय, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप उचित उपकरणों का उपयोग कर रहे हैं. आप चाहते हैं कि आपके ब्रश की बालियां नरम हों और आराम से आपके मुंह में फिट हों. यदि आपके हाथ या कलाई में दर्द है जो आपको पारंपरिक टूथब्रश से ब्रश करने से रोकता है, तो इलेक्ट्रिक ब्रश को आज़माएं.

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यदि आप अपने एक या अधिक दांतों में दर्द की एक झलक देखते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके अपने दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें. ये मोड़ तामचीनी में दरार या चिप के संकेत हैं और उन लोगों में अधिक आम हैं जहां फ्लोराइड युक्त पानी आम नहीं है. समस्या को जल्दी से संबोधित करना इतना महत्वपूर्ण है क्योंकि यहां तक कि एक मरम्मत भी तामचीनी को उसकी मूल ताकत को बहाल नहीं करेगी. जितनी देर आप प्रतीक्षा करेंगे, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि आपको रूट कैनाल या आगे के हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी.

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आप फ्लोराइड युक्त माउथवॉश का उपयोग करके दांतों की सड़न को कुशलता से रोक सकते हैं. आपको अपने द्वारा खरीदे जाने वाले उत्पादों के लेबल की जांच करनी चाहिए और फ्लोराइड की तलाश करनी चाहिए. यदि आप पहले से ही फ्लोराइड में समृद्ध हैं, तो कुछ माउथवॉश या टूथपेस्ट का उपयोग करने का निर्णय लें, तो फ्लोराइड सप्लीमेंट न लें.


यदि आपको उन्नत गम रोग का पता चला है, तो यह आपकी स्वच्छता दिनचर्या को बढ़ाने का समय है. इस बिंदु पर, एक बार, दो बार या यहां तक कि तीन बार दैनिक रूप से फ्लॉसिंग करना अब चिकित्सा को प्रोत्साहित करने के लिए पर्याप्त नहीं है. एक पीरियोडॉन्टिस्ट के साथ एक नियुक्ति करें, जो एक मेडिकेटेड माउथवॉश, टूथपेस्ट या प्रिस्क्रिप्शन एंटीबायोटिक लिख सकता है. इस बीच, चीजों को बदतर होने से बचाने के लिए अक्सर ब्रश करना और फ्लॉस करना जारी रखें.

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यदि आप लिपस्टिक पहनने के लिए पर्याप्त बूढ़ी महिला हैं, तो अपने दांतों के रंग को छिपाने के लिए इसका उपयोग करें. लिपस्टिक के मध्यम मूंगा या हल्के लाल रंग के शेड आपकी मुस्कान में दांतों को वैसा ही बनाते हैं जैसा वे वास्तव में हैं. लिपस्टिक के लाइटर शेड्स का उल्टा प्रभाव होता है. यहां तक कि अगर आपके दांत सफेद हैं, तो वे पीले दिख सकते हैं!


आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला टूथब्रश उचित मौखिक स्वच्छता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है. एक टूथब्रश का चयन करने की कोशिश करें जिसमें नरम बाल हों. यह आपके मसूड़ों को बचाने में मदद करेगा और उन्हें रक्तस्राव से बचाएगा. इसके अलावा, एक टूथब्रश की तलाश करें जिसमें एक जीभ क्लीनर हो ताकि आप सबसे साफ मुंह संभव कर सकें.

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अपने दांतों को सफेद करने के लिए ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करने से पहले, अपने दंत चिकित्सक से मिलने जाएं. यदि आप सावधान नहीं हैं तो वे आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं. जबकि कुछ सुरक्षित हैं, कभी-कभी यह जानना मुश्किल होता है कि कौन से हैं और कौन से नहीं हैं. अपने दांतों को सफेद करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने के लिए अपने दंत चिकित्सक से जांच करें.


क्या आपको टैटार की समस्या है? यदि यह आपके लिए एक समस्या है, तो आपको टूथपेस्ट का उपयोग करना चाहिए जो आपको इसे लड़ने में मदद करने के लिए तैयार किया गया है. निचले दांतों के अंदर से और साथ ही दाढ़ से शुरू करें. ये टार्टर के लिए सबसे अधिक प्रवण हैं. इसके अलावा, अपने दंत चिकित्सक से नियमित रूप से संपर्क करें.


जैसा कि इस लेख की शुरुआत में उल्लेख किया गया था, आपके द्वारा चुने गए दंत चिकित्सक को एक अच्छा होना चाहिए. यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें किसी भी चीज के लिए बसने से आपके भविष्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है. आपके द्वारा सीखी गई जानकारी की समीक्षा करना सुनिश्चित करें और आप सबसे अच्छे दंत चिकित्सक को ढूंढना सुनिश्चित करें.