दंत चिकित्सा देखभाल युक्तियाँ ट्रिक्स और सभी उम्र के लोगों के लिए सलाह

क्या आपको दांतों में दर्द हो रहा है? क्या आपने दंत चिकित्सक को देखा है? खैर, ये संकेत हैं कि आपको अपने दंत स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल करनी चाहिए. अपने दांतों की देखभाल करने के तरीकों का पता लगाने के लिए पढ़ना जारी रखें और अच्छे दंत स्वास्थ्य के लिए ट्रैक पर वापस जाएं.


नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाने की योजना बनाएं. आपको अपने दांतों का निरीक्षण करना चाहिए और वर्ष में कम से कम दो बार साफ करना चाहिए. यदि आपके दांत में चोट लगी है या यदि आप कुछ भी असामान्य देखते हैं, तो जल्द से जल्द अपने दंत चिकित्सक के पास जाएं. दंत चिकित्सक के लिए अपनी यात्राओं को कवर करने के लिए एक अच्छा स्वास्थ्य बीमा खोजें.

Teeth care Tips at home

यदि आप दंत चिकित्सक के समय चिंतित महसूस करना शुरू करते हैं, तो कुछ छूट तकनीकों को लागू करने का प्रयास करें. जब आपको कोई ऐसा मिल जाए जो आपकी यात्रा से पहले, दौरान और बाद में आपकी मदद करे. यह आपको प्रक्रिया के माध्यम से बहुत बेहतर तरीके से पालने में मदद करेगा.

Dental Care Tips Tricks And Advice For People Of All Ages



अपने दंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए दांतों पर दंत क्लीनर की कोशिश करने पर विचार करें. अंतर-दंत क्लीनर आमतौर पर डिस्पोजेबल छोटे ब्रश होते हैं जिनका उपयोग ब्रशिंग के बीच दांतों को साफ करने के लिए किया जाता है, और उन्हें ब्रेस तारों और दांतों के बीच साफ करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है. कई अलग-अलग ब्रांड उपलब्ध हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक को ध्यान से जांचें कि आपको वह मिल जाए जो आपके और आपकी आवश्यकताओं के लिए सही है.

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बेकिंग सोडा के साथ सप्ताह में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें. इसका उपयोग वैसे ही करें जैसे आप सामान्य रूप से टूथपेस्ट करेंगे. बेकिंग सोडा समय के साथ आपके दांतों को सफेद करने में मदद करेगा. आप प्रतिस्थापन के रूप में नियमित नमक का उपयोग भी कर सकते हैं. बस याद रखें कि कभी भी निगलने के लिए नहीं, अन्यथा, आपके सोडियम का स्तर जितना उन्हें चाहिए उससे अधिक हो सकता है.


छोटे बच्चों को अपने दांतों की देखभाल करने का तरीका सिखाते समय चीजों को मजेदार बनाना महत्वपूर्ण है. उन्हें अपने बच्चे के अनुकूल टूथपेस्ट और टूथब्रश लेने दें ताकि वे इसका उपयोग करने के बारे में उत्साहित हों. जब आप वास्तव में उन्हें विकल्प प्रदान करते हैं और उन्हें अपने स्वयं के दंत चिकित्सा देखभाल निर्णय लेने की अनुमति देते हैं, तो बच्चे बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं.


प्रत्येक ब्रशिंग सत्र 120 सेकंड या उससे अधिक होना चाहिए. प्रत्येक दांत के साथ अपना समय लें. गम लाइन पर ब्रश करना शुरू करें फिर दांत के शीर्ष तक जाएं. बहुत मुश्किल से ब्रश करना वास्तव में आपके मसूड़ों और आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है. यदि आपके पास संवेदनशील मसूड़े हैं, तो नरम-कटे हुए टूथब्रश का उपयोग करें.

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इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए, अपने दांतों को बार-बार फ्लॉस करें और ब्रश करें. आपके पास सिर्फ ब्रश करने और फ्लॉसिंग के साथ सभी बैक्टीरिया को मारने का कोई मौका नहीं है. आपको एक कुल्ला भी उपयोग करना होगा जो कि जीवाणुरोधी है. हर बार जब आप ब्रश करते हैं तो इसका उपयोग करें ताकि आपका मुंह वास्तव में उतना ही साफ हो जितना कि यह हो सकता है.


अपने टूथब्रश को नियमित रूप से बदलना सुनिश्चित करें. आपके टूथब्रश को हर कुछ महीनों में एक बार बदलने की आवश्यकता होती है. यहां तक कि अगर आपका टूथब्रश अभी भी नया दिखता है, तो ब्रिसल्स पहले से ही भयभीत हो सकते हैं. एक नया ब्रश बहुत अधिक प्रभावी ढंग से साफ करता है. अपने दांतों की खातिर अपने टूथब्रश को नियमित शेड्यूल पर बदलना सुनिश्चित करें.


जब आपके किसी करीबी को दंत चिकित्सा देखभाल की आदतें होती हैं, तो इसे लाने के लिए एक असहज विषय हो सकता है. संकेत छोड़ने का एक शानदार तरीका अपने दोस्त को आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे एक महान नए टूथपेस्ट के बारे में बताना है. आप उन्हें व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स उठा सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं कि आपको एक मुफ्त खरीदने पर एक सौदा मिला है. उन्हें छुआ जाएगा कि आपने अपमान के बजाय उनके बारे में सोचा.


जैसा कि आप देख सकते हैं, यह चेतावनी देना महत्वपूर्ण है कि आपका शरीर आपको अपने दंत दर्द के माध्यम से भेज रहा है. आपके दंत चिकित्सक से मिलने के लिए एक और यात्रा करने का समय आ सकता है. इसके अलावा, उन युक्तियों और चालों का उपयोग करें जिन्हें आपने यहां सीखा है कि महान मौखिक स्वास्थ्य के लिए सड़क पर वापस जाएं.