अपने दाँत की देखभाल करना आपके विचार से आसान है


आपके दांत उन पहली चीजों में से एक हैं जो लोग आपके बारे में नोटिस करते हैं जब वे आपको देखते हैं. यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि वे सबसे अच्छी स्थिति में हैं. इस लेख में, आपको दंत चिकित्सा युक्तियों के साथ प्रदान किया जाएगा जो आपके दांतों को सबसे अच्छा दिखेंगे जो उनके पास कभी भी हैं.

advice on control your acne worse at first

वर्ष में कम से कम एक बार अपने दंत चिकित्सक को देखें. एक दंत चिकित्सक उन समस्याओं को पकड़ सकता है जिन्हें आप नोटिस नहीं कर सकते हैं, और किसी भी गुहा को जल्दी पकड़ने के लिए अपने दांतों को एक्स-रे कर सकते हैं. आपका दंत चिकित्सक टूथपेस्ट और माउथवॉश की भी सिफारिश कर सकता है जिसका उपयोग आप घर पर रहते हुए अपने मुंह की देखभाल के लिए कर सकते हैं.






आप अपने दांतों को ब्रश करने में कितना समय लगाते हैं? यदि आप अपने दांतों को कुशलता से ब्रश करना चाहते हैं, तो आपको प्रत्येक दांत पर कुछ समय बिताना होगा ताकि आप दोनों पक्षों के साथ-साथ दांतों के बीच की जगह को भी ब्रश कर सकें. यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने दांतों को ब्रश करने पर पर्याप्त समय बिताएं तो एक अंडा-टाइमर का उपयोग करें.

How to stop pimples coming on face at home ?

दांतों की सड़न को रोकने के लिए दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें. जब आप ब्रश करते हैं, तो अपने टूथब्रश के साथ मसूड़ों की मालिश करना और कम से कम दो मिनट तक ब्रश करना सुनिश्चित करें. यदि आप स्वास्थ्य दांत और मसूड़ों चाहते हैं तो दंत चिकित्सक ब्रश करने के लिए न्यूनतम समय के रूप में दो मिनट की सलाह देते हैं.


कभी बर्फ पर चबाओ मत. यह आपके दांतों में दरार पैदा कर सकता है, जिससे बैक्टीरिया अंदर जा सकते हैं और गुहाओं का उत्पादन कर सकते हैं. पॉपकॉर्न गुठली या विभिन्न नट्स जैसे कुछ भी चबाते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता है. यदि आप मानते हैं कि दांत फटा है तो आपको तुरंत अपने दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए.


अपने टूथब्रश का ख्याल रखें. अपने दांतों की सफाई खत्म करने के बाद, सुनिश्चित करें कि आप अपने टूथब्रश को भी साफ करें. बस इसे पानी से धो लें और इसे टूथब्रश धारक में रखें ताकि यह खड़ा हो. किसी मामले में अपने टूथब्रश को डालना उचित नहीं है, क्योंकि बैक्टीरिया के इस तरह बढ़ने की अधिक संभावना है.


सुनिश्चित करें कि आप अपने दांतों को दो बार दैनिक रूप से ब्रश करने में पूरे दो या तीन मिनट खर्च करते हैं. ब्रश करने में आपकी मदद करने के लिए, कुछ ट्रिक्स हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं. आप टाइमर के साथ एक इलेक्ट्रॉनिक टूथब्रश खरीद सकते हैं. एक गीत चलाएं जो ब्रश करते समय 2 या 3 मिनट लंबा हो.


बहुत सारे फ्लॉस का उपयोग करें. लगभग 20 इंच आपके पूरे मुंह को फ्लॉस करने के लिए एक अच्छी लंबाई है. इसके अलावा, दो उंगलियों के आसपास मोड़ सोता है. फ्लॉस के एक इंच के करीब होने की जरूरत है ताकि आप प्रत्येक दांत को अलग से साफ कर सकें.


आपका मुंह अच्छे और बुरे दोनों बैक्टीरिया से भरा है. अपने मुंह में खराब बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करने के लिए दिन में कई बार फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करके अपने दांतों को ब्रश करें. टूथपेस्ट की अपनी सिफारिश के लिए अपने दंत चिकित्सक से पूछें जो आपके दांतों को बैक्टीरिया से बचाने के लिए सबसे अच्छा काम करेगा.

How to prevent acne naturally?

जब आप टूथपेस्ट की एक ट्यूब खरीदते हैं, तो लेबल पढ़ें. आपके लिए टूथपेस्ट में निश्चित रूप से अच्छी मात्रा में फ्लोराइड होना चाहिए. अपने दांतों को सफेद करने में मदद करने के लिए अपघर्षक एजेंटों को भी शामिल किया जाएगा. यदि आपको कोई समस्या है, तो एक अलग टूथपेस्ट आज़माएं.


यदि आप बुरी सांस से पीड़ित हैं, तो एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति हो सकती है. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी बुरी सांस एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति से नहीं है, अपने दंत चिकित्सक और प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से मिलें. यदि आपको कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति नहीं है, तो आपके पास अभी भी खराब सांस है, ब्रश करने के बाद माउथवॉश का उपयोग करने और अपने दांतों को ब्रश करने के बीच सांस टकसाल या चबाने वाली गम का उपयोग करने पर विचार करें.


जैसा कि इस लेख की शुरुआत में उल्लेख किया गया है, लोग पहली बार आपको देखते हुए आपके दांत देखेंगे. आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि सकारात्मक प्रभाव छोड़ने के लिए वे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें. ऊपर दिए गए सुझावों का उपयोग करें और आप अपने दांतों को बेहतर दिखेंगे जो आपने कभी सोचा था!