রাতে ঘুম আসে না কেন: কারণ, লক্ষণ ও ঘুম ফেরানোর কার্যকর উপায়

রাত প্রায় ১টা। সারাদিনের কাজের পর শরীর ক্লান্ত, চোখ জ্বলছে, কিন্তু বিছানায় শুয়ে থাকার পরও ঘুম আসছে না। কখনও মোবাইল স্ক্রল করছেন, কখনও ঘড়ির দিকে তাকাচ্ছেন। মনে হচ্ছে যতই ঘুমানোর চেষ্টা করছেন, ঘুম যেন ততই দূরে সরে যাচ্ছে। অনেক মানুষের কাছে এটি একেবারেই…